Ова е приказната како Изгубив £ 88 за само 7 month.I прв започна да се чувствува несреќен со мојата тежина, кога наидов проблеми за купување облеки. Исто така имам тешкотии при дишењето и чувствував уморен лесно кога го прави едноставни вежби како џогирање.

Најважниот фактор што ме натера да губат телесната тежина и да се добијат мускулите е да изгледаат подобро на изглед. Исто така, јас може да joinmy пријатели во сите видови на вежби и спортови.

Губење на тежината не е лесно, но тоа е, исто така, не е тешко ако се решени. Само промените кои што ги направив беше да ја смени мојата диета и се вежба.

Најголемиот предизвик нешто за губење на тежината е за мене умре Колумбија Јас се користи за љубовта брза храна, газирани пијалаци и закуски. Со цел да се губат телесната тежина, ја избегнуваа оние храна колку што е можно. Јас заменува закуски со плодови, за брза храна со супа тестенини и газирани пијалаци со мраз вода.

Веднаш штом ми диета план започна. Почнав да се вежба во рутински начин на 3 пати неделно.

Сепак, губење на тежината не се случи преку ноќ. Јас само забележав резултатите по 1 месец. Почнав со низок интензитет вежби за 3 месеци. После тоа, се определив за повисок интензитет вежби во салата. Ми требаа вкупно околу 7 месеци да се постигне тековната ми тежина.

За да се постигне успех во губење на тежината во текот на 7 месеци не е лесно. Јас не би сакал мои напори да слезе на мозоци, па сум се одржува мојот губење на тежината за 2 години.

Станав поздрава и изгледа толку многу подобра по изглед сега. Јас, исто така може да се придружи моите пријатели во маратон, каде што јас никогаш не го правел.