Šis ir stāsts, kā es zaudēju 88 £ ir tikai 7 month.I pirmais sāka justies neapmierināti ar savu svaru, kad radušās problēmas, pērkot apģērbu. Man arī bija apgrūtināta elpošana un jutās noguris viegli, veicot vienkāršus vingrinājumus, piemēram, skriešanas.

Svarīgākais faktors, kas lika man zaudēt svaru un iegūtu muskulatūra izskatīties labāk izskatu. Arī es varu joinmy draugiem visās procesa un sporta veidu.

Zaudēt svaru ir grūti, bet tas arī nav grūti, ja Jums ir noteikta. Vienīgās izmaiņas, kas es bija mainīt manu diētu un arī izmantot.

Vissmagākajiem lieta zaudēt svaru man ir die t. Es mēdzu mīlēt ātrie ēdieni, gāzētiem dzērieniem un uzkodām. Lai zaudēt svaru, es izvairītos no tām, cik vien iespējams, pārtikas produkti. Es aizstāj uzkodas ar augļiem, ātrās uzkodas ar zupu nūdeles un gāzētiem dzērieniem ar ledus ūdeni.

Drīz mana diēta plāna uzsākšanas. Es sāku vingrināties rutīnas veidā 3 reizes nedēļā.

Tomēr, svara zudums nenotika vienā dienā. Es tikai pamanīju rezultāti pēc 1 mēneša. Es sāku ar zemas intensitātes vingrinājumi uz 3 mēnešiem. Pēc tam, es izvēlējušās augstākas intensitātes mācības, trenažieru zāle. Bija man kopumā aptuveni 7 mēneši, lai panāktu manu pašreizējo svaru.

Lai sasniegtu panākumus svara zudums visu 7 mēneši nav viegli. Es negribētu, mani centieni, lai lejā aizplūšanu tāpēc man ir jāsaglabā mana svara zudums uz 2 gadiem.

Man ir kļuvuši veselīgāki un izskatās tik daudz labāk izskats tagad. Es varu arī pievienoties Mani draugi maratonā, kur es nekad darīts agrāk.