Þetta er sagan hvernig ég missti 88 £ á aðeins 7 month.I fyrst byrjað að líða óánægður með þyngd minnar þegar ég rakst á í vandræðum að kaupa föt. Ég hafði einnig erfitt með öndun og fann þreyttur auðveldlega hvenær aðgerð einföld athöfn eins og að skokka.

Mikilvægasti þáttur sem gerði mig missa þyngd og ábati vöðvi er að líta betri í útliti. Einnig get ég joinmy vini í alls konar hreyfingu og íþróttir.

Vonlaus þyngd er ekki auðvelt, en það er líka ekki erfitt ef þú ert ákveðinn. Eina breytingar sem ég gerði var að breyta mataræði mínu og fela í sér hreyfingu.

The áskorun hlutur óður í vonlaus þyngd fyrir mig er deyja t. Ég notaði til að elska og fljótur fæða, gos og snakk. Í því skyni að léttast, forðast ég þau matvæli eins mikið og mögulegt er. Ég stað snarl með ávöxtum, fljótur fæða með núðlum súpa og gos með vatni ís.

Eins fljótt og mataræði mitt ráð handa. Ég byrjaði að æfa í venjubundnum hætti af 3 sinnum í viku.

Hins vegar, þyngd tap ekki átt sér stað á einni nóttu. Ég tók eftir aðeins afleiðing eftir 1 mánuð. Ég byrjaði með lágu ákafa æfingum fyrir 3 mánuðum. Eftir að valið mér fyrir hærri styrk athöfn í ræktina. Það tók mig samtals um 7 mánuði að ná núverandi þyngd mína.

Til að ná árangri í þyngd tap gegn þeim 7 mánuðum er ekki auðvelt. Ég myndi ekki vilja viðleitni mína til að fara niður í holræsi, þannig að ég hafi haldið þyngd tap mitt í 2 ár.

Ég hef orðið hraustari og líta svo miklu betur í útliti núna. Ég get einnig tekið þátt vinum mínum í maraþon þar sem ég hef aldrei gert áður.