Ini adalah kisah bagaimana saya kehilangan £ 88 hanya dalam 7 baru saja online dibulan pertama mulai merasa tidak puas dengan berat badan saya ketika saya mengalami masalah membeli pakaian. Saya juga mengalami kesulitan bernapas dan merasa mudah lelah saat melakukan latihan sederhana seperti jogging.

Yang penting bahwa faktor yang paling membuat saya menurunkan berat badan dan otot gain terlihat lebih baik dalam penampilan. Juga, saya bisa joinmy teman-teman dalam segala macam latihan dan olahraga.

Kehilangan berat badan tidak mudah tetapi juga tidak sulit jika Anda ditentukan. Satu-satunya perubahan yang saya buat adalah untuk mengubah diet dan termasuk latihan.

Yang paling menantang tentang kehilangan berat bagi saya adalah mati t. Dulu aku suka makanan cepat saji, minuman soda dan makanan ringan. Untuk menurunkan berat badan, aku menghindari makanan tersebut sebanyak mungkin. Saya menggantikan makanan ringan dengan buah-buahan, makanan cepat saji dengan mie sup dan minuman soda dengan air es.

Begitu rencana diet saya mulai. Aku mulai latihan secara rutin 3 kali seminggu.

Namun, penurunan berat badan tidak terjadi dalam semalam. Saya hanya melihat hasil setelah 1 bulan. Aku mulai dengan latihan intensitas rendah selama 3 bulan. Setelah itu, saya memilih untuk latihan intensitas tinggi di gym. Butuh total sekitar 7 bulan untuk mencapai berat badan saya saat ini.

Untuk mencapai keberhasilan dalam penurunan berat badan selama 7 bulan tidak mudah. Saya tidak ingin usaha saya pergi ke saluran pembuangan jadi aku telah mempertahankan berat badan saya selama 2 tahun.

Aku telah menjadi lebih sehat dan terlihat begitu jauh lebih baik dalam penampilan sekarang. Saya juga dapat bergabung dengan teman-teman saya di sebuah maraton di mana saya belum pernah dilakukan sebelumnya.