Parfois, nous nous trouvons dans une situation dans laquelle nous avons besoin de perdre quelques kilos en un court laps de temps. Peut-être nous avons besoin pour bien paraître dans un maillot de bain le lundi, ou besoin d'être capables de s'intégrer dans votre pantalon préféré d'ici mardi. Cela garantit rapide plan de régime que vous passerai au moins une couple de livres, sinon plus.

Avertissement: Les jours de régime 2 est conçu pour la perte de poids rapide et ne doit être utilisé pendant 3 jours maximum ou 2. Il n'est tout simplement pas assez nutritif pour être utilisé pendant une longue période de temps.

Ce que nous faisons est fondamentalement coupe calories en mangeant des fruits et légumes, et brûler des calories encore plus à l'exercice.

1. Que manger

Laissez les aliments suivants, portant autour de la maison dans un bol, et ne mange rien d'autre. Ne pas dévier de l'alimentation ou tremper ces aliments à rien, comme le beurre d'arachide, sauce à salade, trempettes, ou du fromage.

• carottes
• céleri
• chou-fleur
• brocoli
• 100% céréales à grains entiers (pas de lait)
• bananes
• tout autres fruits ou légumes

2. Juicing de rester pleinement

Si vous avez une centrifugeuse, assurez-vous de le faire deux fois par jour et boire autant que vous le pouvez. Tous les fruits et légumes sont acceptables. Si vous n'avez pas de pressoir, juste boire de l'eau. Éloignez-vous des jus de fruits sucrés et le lait.

3. Exercice pour brûler les calories de

Si vous ne pouvez pas vous rendre à la salle de gym, vous devriez consulter périodiquement faire pousées, situps, squats, ou le jogging.

4. Buvez de l'eau fréquemment

Gardez une bouteille d'eau avec vous en tout temps et boire de l'eau aussi souvent que possible. Il vous tiendra hydraté et d'accélérer votre métabolisme.

5. Aliments à éviter en cas de perte de poids rapide

Bien que certains de ces aliments ont une grande valeur nutritive, je vais une fois de plus vous rappeler que ce régime particulier est destiné à la perte de poids rapide, ce qui signifie que nous essayons de réduire les calories, autant que possible. Si vous voulez perdre du poids rapidement, éviter tout ce qui n'a pas été mentionné ci-dessus, y compris les aliments suivants:

• noix
• pain, les pâtes, le riz toute
• pommes de terre
• du beurre d'arachide
• sauce à salade
• chips
• restauration rapide, quoi que ce soit transformés
• bonbons et bonbons
• fromage

Astuce # 1: Si votre estomac gronde, ont une banane et bien sur les céréales sèches.

Astuce # 2: Ne pas suivre ce régime pendant plus de quelques jours. Votre corps a besoin de plus de la nutrition.