Tämä on tarina siitä, miten hävisin 88 puntaa vain 7 month.I ensimmäinen alkoi tuntua tyytymätön minun paino kun ongelmia ostaa vaatteita. Minulla oli myös hengitysvaikeuksia ja tunsi väsyminen helposti tehdessään yksinkertaisia harjoituksia kuten lenkkeilyä.

Tärkein tekijä, joka sai minut laihtua ja saada lihas on etsiä parempi ulkonäkö. Lisäksi voin joinmy ystäviä kaikenlaisia liikunta ja urheilu.

Laihdutus ei ole helppoa, mutta se ei myöskään ole vaikeaa, jos olet päättänyt. Ainoat muutokset, jotka tein oli muuttaa minun ruokavalio ja kuuluu käyttää.

Haastavin asia laihdutus on minulle kuolee t. Rakastin pikaruokaa, poreileva juomia ja pientä purtavaa. Jotta laihtua, ehdinkin ne elintarvikkeet niin paljon kuin mahdollista. Vaihdoin välipaloja hedelmiä, pikaruokaa keitolla nuudelit ja hiilihappoa juomat jäävettä.

Heti minun ruokavalio suunnitelma alkoi. Aloitin harjoitus rutiininomainen tavalla 3 kertaa viikossa.

Kuitenkin laihtuminen ei tapahdu yhdessä yössä. Huomasin vasta tulosten jälkeen 1 kuukausi. Aloitin lievää harjoitukset 3 kuukautta. Sen jälkeen halusin suurempi intensiteetti harjoituksia kuntosalilla. Kesti yhteensä noin 7 kuukauden päästä minun nykyinen paino.

Saavuttaa menestystä laihtuminen koko 7 kuukautta ei ole helppoa. En haluaisi minun pyrkimyksiä mennä hukkaan, joten olen edelleen minun laihtuminen 2 vuotta.

Olen tullut terveempiä ja näyttää niin paljon parempi ulkonäkö nyt. Voin myös yhtyä ystäväni maraton, jossa en ole koskaan tehnyt ennen.