See on lugu, kuidas ma kaotasin 88 £ vaid 7 month.I hakkas tunda rahul minu kaalu, kui ma probleeme ostavad riideid. Mul oli ka hingamisraskus ja tundsin väsimust lihtsalt tehes lihtsaid harjutusi nagu sörkimine.

Kõige olulisem tegur, mis mind kaotada kaalu ja saada lihas on vaadata parem välimus. Samuti võin joinmy sõpradele igasuguseid harjutusi ja sportimist.

Kehakaalu ei ole lihtne, kuid see ei ole ka raske, kui olete otsustanud. Ainult muutused, mis ma tegin oli muuta minu toitumine ja sisaldavad kasutada.

Kõige keerulisem asi kehakaalu minu jaoks die t. Ma kasutasin armastan kiirtoit, gaseeritud jooke ja suupisteid. Et kaalust alla võtta, ma vältida nende toitude nii palju kui võimalik. I asendatakse suupisted puuviljadega, kiirtoit supp nuudlitega ja gaseeritud joogid ja jäävett.

Niipea, kui mu dieedi kava alustada. Hakkasin teostamine rutiinne viis 3 korda nädalas.

Siiski, kehakaalu langus ei toimunud üleöö. Ma märkasin tulemused pärast 1 kuu. Hakkasin läbi madala intensiivsusega harjutused 3 kuud. Pärast seda olen valinud kõrgema intensiivsusega harjutusi jõusaalis. Ta võttis mind kokku umbes 7 kuud, et jõuda minu praegune kaal.

Et saavutada edu kaalulangus kogu 7 kuud ei ole kerge. Ma ei tahaks minu jõupingutused minna nurjas nii on mul säilitada mu kaalulangus 2 aastat.

Olen saanud tervemaks ja vaadata nii palju parem välimus nüüd. Võin ka ühineda oma sõpradega maraton, kus ma pole kunagi varem teinud.