Mõnikord me oleme sattunud olukorda, kus peame tilk paar kilo lühikese ajaga. Võibolla peame hea ujumistrikoo esmaspäeval, või peab olema võimalik paigaldada oma lemmik püksid poolt teisipäeval. See kiire dieedi kava tagab teile langust vähemalt paar kilo, kui mitte rohkem.

Tingimused: 2-päevane toitumine on mõeldud kiire kaalulangus ja on lubatud kasutada üksnes juhul 2 või 3 päeva suurim. See on lihtsalt toitev piisa, kasutatakse pikema aja vältel.

Mis me teeme, on põhiliselt lõikamine kalori süües puu-ja Köögivili ning põletavad ära isegi rohkem kaloreid teostamise.

1. Mida süüa

Jäta järgmised toiduained, millega ümber maja kaussi ja söö midagi. Ei erine dieedi või lülitus nimetatud toidu midagi nagu maapähklivõi, salatikaste, languse või juustu.

• porgandid
• seller
• lillkapsas
• brokoli
• 100% terve tera Teraviljakasvatus (mitte piima)
• banaanid
• muu puu-või köögivilja

2. Mahla peatada täielikult

Kui teil on juicer veenduge, et seda teha kaks korda päevas ja juua nii palju kui võimalik. Kõik puuviljad ja köögiviljad on vastuvõetavad. Kui sul ei ole juicer, vaid juua vett. Eemale magusat mahla ja piima.

3. Olge põletada neid kaloreid maha

Kui te ei saa teha seda jõusaali, peate regulaarselt tegema pushups, situps, squats või sörkimine.

4. Joo vett sagedasti

Hoida vee pudel alati kaasas ja juua vett nii tihti kui võimalik. See hoiab teid hüdreeritud ja kiirendab ainevahetust.

5. Toit vältida kiire kaalulangus

Kuigi mõned neist toidud on suure toiteväärtusega, ma veel kord meelde, et just selle dieedi eesmärk on kiire kaalulangus, mis tähendab, et me püüame vähendada kaloreid sama palju kui võimalik. Kui soovid kaalust alla võtta kiiresti, et vältida kõike, mis ei olnud eespool nimetatud, sealhulgas järgmised toidud:

• pähklid
• leib, pasta, iga riis
• kartul
• maapähklivõi
• salatikaste
• laastud
• kiirtoit, midagi töödeldud
• maiustused ja kommid
• juust

Vihje 1: Kui magu on Ohver on banaan ja palju kuiva teravilja.

Vihje 2: Ärge järgida seda dieeti kauem kui paar päeva. Sinu keha vajab rohkem toitumist.